CERTYFIKOWANY TRENER ODDECHU – merytoryka i praktyka

Szkolenie odbywało będzie się w trybie stacjonarnym, 6-dniowym o charakterze warsztatowotreningowym. Usługa realizowana w trybie 64 godzin dydaktycznych

 Dzień 1 – Fundamenty fizjologii i neurochemii oddechu

• Rola CO₂ i O₂ w regulacji stresu, pobudzenia i energii
• Układ nerwowy a oddychanie: HRV, nerw błędny, homeostaza
• Wzorce oddechowe – rozpoznanie i ocena (testy, obserwacja)
• Praktyka: ćwiczenia diagnostyczne i podstawowe sekwencje oddechowe

Dzień 2 – Techniki oddechowe i ich zastosowanie

• Przegląd metod: Buteyko, Wim Hof, Breatheology, rebirthing, pranajama
• Oddychanie w celu: relaksacja, energia, koncentracja, sen, regeneracja
• Praktyka: prowadzenie sekwencji + analiza reakcji ciała

Dzień 3 – Praca indywidualna z klientem

• Ustawienie sesji, struktura i komunikacja terapeutyczna
• Kontrakt oddechowy – cel, bezpieczeństwo, emocje
• Praktyka: sesje w parach z feedbackiem trenerskim (superwizja live)

Dzień 4 – Oddech w ruchu, napięciu i integracji ciała

• Oddech a postawa ciała – praktyka ugruntowania i mobilizacji
• Ćwiczenia zwiększające pojemność płuc i elastyczność klatki piersiowej
• Trening oddechowy z elementami ruchu (mobilność, stretching, flow)
• Praca z głosem, rezonans, integracja oddechu i ekspresji ciała

 Dzień 5 – Oddech w sytuacjach ekstremalnych i adaptacja fizjologiczna

• Symulacja hipoksji, tolerancja CO₂, trening wysokogórski
• Oddech a układ krążenia, ciśnienie krwi, praca serca
• Neurochemia stresu – jak oddech zmienia reakcje hormonalne
• Praktyka: oddech adaptacyjny, sekwencje ekstremalne, autoregulacja

 Dzień 6 – Certyfikacja i plan wdrożeniowy

• Egzamin praktyczny: prowadzenie fragmentu sesji lub warsztatu
• Test wiedzy merytorycznej (online / pisemny)
• Indywidualny plan rozwoju i portfolio trenerskie
• Wręczenie certyfikatów i integracja wspólnoty

Dlaczego warto? Bo oddychanie to więcej niż oddech. To narzędzie do:

• redukcji stresu i napięć,
• budowania odporności psychicznej,
• pracy z ciałem, snem, emocjami,
• prowadzenia ludzi ku transformacji.

Ten kurs daje Ci nowy zawód, nową tożsamość i prawdziwy wpływ na świat. Jeśli czujesz, że czas uczyć ludzi oddychać – to Twoje miejsce.

Efekty uczenia się: Po szkoleniu uczestnik:

1. 1. Wyjaśnia fizjologiczne podstawy oddychania i ich wpływ na zdrowie.
   2. Rozpoznaje wzorce oddechowe u klientów i dobiera techniki pracy.
   3. Prowadzi indywidualną sesję oddechową (relaksacja, energia, koncentracja).
   4. Tworzy i prowadzi warsztaty grupowe.
   5. Projektuje autorskie programy oddechowe dla różnych grup docelowych.
   6. Reflektuje i podsumowuje proces nauki oraz przygotowuje plan dalszego rozwoju.

• Certyfikat wewnętrzny „Certyfikowany trener oddechu”
• Możliwość dostęp do zamkniętej grupy wsparcia (community / mentoring)
• Możliwość Superwizji online po 1 i 3 miesiącach
• Opcjonalny moduł e-learningowy z materiałami wideo + quizy

Szkolenie odbywało będzie się w trybie stacjonarnym, 6-dniowym o charakterze warsztatowo-treningowym. Usługa realizowana w trybie 64 godzin dydaktycznych

Szkolenie będzie się odbywało w trybie stacjonarnym. W każdym dniu szkoleniowym jest przewidziana przerwa minimum 15 minutowa. Minimum jedna przerwa po 4 godzinach zajęć. Częstotliwość przerw dopasowana będzie do indywidualnych potrzeb grupy.

Zastosowane zostanie zwolnienie z podatku VAT dla Uczestników, których poziom dofinansowania wynosi co najmniej 70% (na podstawie § 3 ust. 1 pkt 14 Rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20 grudnia 2013 r. w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz warunków stosowania tych zwolnień (tekst jednolity Dz.U. z 2020 r., poz. 1983).