Profesjonalne Szkolenie Trener Personalny
Profesjonalne Szkolenie Trener Personalny
Informacje podstawowe
Informacje podstawowe
- KategoriaStyl życia / Sport
- Sposób dofinansowaniawsparcie dla osób indywidualnychwsparcie dla pracodawców i ich pracowników
- Grupa docelowa usługi
Grupą docelową są osoby pełnoletnie (ukończony 18 rok życia) pragnące pozyskać wiedzę, uprawnienia i tytuł trenera personalnego. Osoby, które pragną spieniężyć swoją pasję i rozwijać się zawodowo. Ale nie tylko.
Nasze szkolenie oferujemy także osobom, które interesuje wysoce specjalistyczna tematyka poruszana na kursie. Szkolenie kierujemy więc do wszystkich osób dbających o sylwetkę, ceniących zdrowy i aktywny tryb życia, głodnych wiedzy i praktyki. Nasze szkolenie uzbroi Cię w ogromną wiedzę, którą wykorzystasz do poprawy swoich wyników sportowych, efektów treningowych czy poprawy stanu zdrowia. Mając tę wiedzę, możesz wykorzystać ją do pracy zawodowej jako pełnowartościowy trener personalny lub pozostawić wyłącznie dla siebie, korzystając z niej na co dzień.
Szkolenie dedykowane jest dla każdej z osób, które pragną realizować swoją pasję, zdobywać wiedzę, czy rzeczywiście podjąć pracę o charakterze trenera personalnego w oparciu o uzyskane uprawnienia trenerskie.
- Minimalna liczba uczestników5
- Maksymalna liczba uczestników20
- Data zakończenia rekrutacji05-07-2024
- Forma prowadzenia usługistacjonarna
- Liczba godzin usługi80
- Podstawa uzyskania wpisu do BURCertyfikat VCC Akademia Edukacyjna
Cel
Cel
Cel edukacyjny
Celem edukacyjnym usługi jest przygotowanie uczestników szkolenia do pracy w roli trenera personalnego. Ukończenie szkolenia wyposaży uczestników w niezbędną wiedzę oraz umiejętności potrzebne do prowadzenia zajęć jak i do pracy z klientem indywidualnym jako trener personalny.Efekty uczenia się oraz kryteria weryfikacji ich osiągnięcia i Metody walidacji
Efekty uczenia się | Kryteria weryfikacji | Metoda walidacji |
---|---|---|
Efekty uczenia się Prowadzi ćwiczenia z podopiecznym | Kryteria weryfikacji Monitoruje wykonywane przez podopiecznego ćwiczenia, posługuje się nowoczesnymi przyborami treningowymi oraz dobiera je odpowiednio do celów treningowych podopiecznych, ocenia osiągnięte efekty | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Efekty uczenia się Posługuje się teoretyczną wiedzą ze wszystkich dziedzin takich jak: anatomia, fizjologia, dietetyka, obsługa klienta | Kryteria weryfikacji Stosuje nazewnictwo związane ze wszystkim technikami, tworzy podstawowe zalecenia żywieniowe dla podopiecznego, wskazuje mechanizmy związane z przebiegiem czynności życiowych | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Efekty uczenia się Praktykuje umiejętności do prowadzenia treningów na wszystkich poziomach zaawansowania cyklu treningowego | Kryteria weryfikacji Używa technik pozwalających na prowadzenie treningów personalnych | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Efekty uczenia się Posiada wiedzę na temat diagnostyki oraz oceny funkcjonalnej klienta | Kryteria weryfikacji Posługuje się podstawowymi terminami, dokonuje analizy składu ciała, opracowuje test oceny funkcjonalnej i interpretuje jego wyniki, ocenia stan wyjściowy podopiecznego | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Efekty uczenia się Wykorzystuje prawidłowe techniki ćwiczeń | Kryteria weryfikacji Posługuje się wszystkimi poznanymi technikami ćwiczeń, nadzoruje prawidłowość wykonywanych ćwiczeń | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Efekty uczenia się Praktykuje ćwiczenia na wszystkie partie mięśniowe | Kryteria weryfikacji Stosuje zakres ćwiczeń na wszystkie partie mięśniowe z ciężarem własnego ciała sprzętem fitness oraz na maszynach, posługuje się podstawowymi założeniami treningu personalnego | Metoda walidacji Test teoretyczny |
Kwalifikacje i kompetencje
Kwalifikacje
Inne kwalifikacje
Uznane kwalifikacje
Informacje
- Podstawa prawna dla Podmiotów / kategorii Podmiotówuprawnionych do wydawania dokumentów potwierdzających uzyskanie kwalifikacji, w tym w zawodzie
- Nazwa/Kategoria Podmiotu prowadzącego walidacjęPartner Egzaminacyjny Fundacji VCC ZDROWA FORMA Jakub Hoszowski
- Podmiot prowadzący walidację jest zarejestrowany w BURTak
- Nazwa/Kategoria Podmiotu certyfikującegoFundacja VCC
- Podmiot certyfikujący jest zarejestrowany w BURTak
Program
Program
Program szkolenia
Część teoretyczna - (sala wykładowa)
1. Rola Trenera Personalnego
- cechy wyróżniające dobrego trenera personalnego
- podstawowe zasady obsługi klienta
2. Funkcjonalna anatomia człowieka
- układ kostno-stawowy jako bierny element aparatu ruchu
- najważniejsze mięśnie okolicy głowy i szyi
- najważniejsze mięśnie obręczy kończyny górnej oraz kończyny górnej
- najważniejsze mięśnie okolicy brzucha i grzbietu
- najważniejsze mięśnie obręczy kończyny dolnej oraz kończyny dolnej
- najczęstsze wady postawy oraz związane z nimi dysfunkcje
3. Fizjologia wysiłku fizycznego
- podstawowe pojęcia fizjologii wysiłku - adaptacja, superkompensacja, tętno, kwas mlekowy
- podstawowe pojęcia fizjologii wysiłku - wysiłek tlenowy, wysiłek beztlenowy, wytrzymałość
- podstawowe hormony wydzielane podczas wysiłku i zaraz po nim oraz ich wpływ na organizm
4. Dietetyka sportowa oraz naturalne metody wspomagania organizmu
- wpływ poszczególnych makroskładników żywieniowych na nasz organizm
- naturalne metody wspomagania organizmu
- samotypy - charakterystyka oraz predyspozycje do diety
5. Budowanie własnej marki oraz trwałej relacji z klientem
- konsultacja - wstęp do sprzedaży usługi, cel oraz motywacja, wizerunek, trwałe relacje z klientem
6. Ocena sprawności fizycznej oraz sylwetki klienta
- samotypy - predyspozycje do rodzaju wysiłku fizycznego
7. Powtórka i usystemtyzowanie materiału
Część praktyczna wraz z egzaminami - (sala fitness, siłownia)
1. Planowanie oraz programowanie ćwiczeń
- podstawowe metody treningowe - trening split vs. FBW
- trening funkcjonalny, ćwiczenia unilateralne (jednostronne), przykładowe budowanie jednostki treningowej
2. Praktyczne przykłady ćwiczeń zwiększających mobilność stawów
- mobilność stawu ramiennego
- mobilność barków, obręczy barkowej
- mobilność stawu biodrowego
- mobilność kręgosłupa
- mobilność stawów kolanowych, stawu skokowego
3. „Core” jako fundament treningu funkcjonalnego
- zasady i metody treningu "Core"
- trening "Core" stability - ćwiczenia wzmacniajace "Core"
- przykładowe ćwiczenia "Core" - plank, hip thrust, wykroki ze skrętem tułowia, spacer farmera, półprzysiad
4. Wybrane formy wysiłku tlenowego oraz beztlenowego
- zalety treningu siłowego i beztlenowego
- przykładowe ćwiczenia na wysiłek beztlenowy (przysiady, przysiady z wyskokiem, pompki, burpees, podciąganie na drążku, sprint)
- przykładowe ćwiczenia na wysiłek tlenowy (ćwiczenia na rowerku, wioślarzu, orbitreku, bieżni)
5. Trening funkcjonalny
- zasady i metody treningu funkcjonalnego
- poprawa wytrzymałości, siły, gibkości i koordynacji
- wzmocnienie mięśni bez rozbudowy masy mięśniowej
- przykładowe ćwiczenia treningu funkcjonalnego (podnoszenie ciężarów, przysiady, pompki oraz różnego rodzaju skoki)
6. Trening obwodowy (sylwetkowy)
- zasady, metody i rodzaje treningu obwodowego
- połączenie ćwiczeń o charakterze siłowym oraz cardio
- przykładowe ćwiczenia treningu obwodowego (przysiad ze sztangą, podciąganie na drążku, uginanie przedramion z hantlami, wyciskanie sztangi wąski, unoszenie nóg w zwisie na drążku)
7. Usystematyzowanie i powtórka materiału
8. Egzamin teoretyczny i praktyczny
Egzamin teoretyczny przeprowadzany jest przy pomocy Systemu Egzaminacyjnego dostępnego on-line. Egzamin teoretyczny trwa 30 min, odbywa się w obecności Operatora Systemu Egzaminacyjnego. Zazwyczaj składa się z 30 pytań zamkniętych wybieranych losowo, co zapewnia obiektywizm i jakość egzaminu.
Egzamin praktyczny prowadzą uprawnieni Egzaminatorzy VCC. Proces egzaminowania odbywa się u Partnerów Egzaminacyjnych VCC. Polega on na wykonywaniu praktycznych zadań przez egzaminowanego. Zestaw umiejętności jest konsultowany i spójny z wymaganiami danej branży/sektora/pracodawcy. Czas egzaminu wynosi 45 min.
Wynik egzaminu uprawniający do otrzymania certyfikatu (zgodny z wymaganiami stawianymi egzaminom kwalifikacyjnym w formalnym szkolnictwie zawodowym):
egzamin teoretyczny - poiom minimalny 55%
egzamin praktyczny - poziom minimalny 75%
W zależności od ilości osób szkolenie prowadzone jest w grupach 10 osobowych - każdą z grup prowadzi inny trener. Szkolenie odbywa się na siłowni zarówno na sali dydaktycznej (teoria) jak i na sali siłowej oddzielnie dla każdej z grup.
Harmonogram
Harmonogram
Przedmiot / temat zajęć | Prowadzący | Data realizacji zajęć | Godzina rozpoczęcia | Godzina zakończenia | Liczba godzin |
---|---|---|---|---|---|
Przedmiot / temat zajęć 1 z 53 Rola trenera personalnego - cechy wyróżniające dobrego trenera personalnego, podstawowe zasady obsługi klienta | Prowadzący Arkadiusz Jędrzejowski | Data realizacji zajęć 06-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 10:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 2 z 53 Funkcjonalna anatomia człowieka - układ kostno-stawowy, najważniejsze mięśnie okolicy głowy i szyi, najważniejsze mięśnie obręczy kończyny górnej | Prowadzący Arkadiusz Jędrzejowski | Data realizacji zajęć 06-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 12:00 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat zajęć 3 z 53 Przerwa kawowa | Prowadzący Arkadiusz Jędrzejowski | Data realizacji zajęć 06-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 12:00 | Godzina zakończenia 12:15 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 4 z 53 Funkcjonalna anatomia człowieka - najważniejsze mięsnie okolicy brzucha i grzbietu, obręczy kończyny dolnej, najczęstsze wady postawy | Prowadzący Arkadiusz Jędrzejowski | Data realizacji zajęć 06-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 12:15 | Godzina zakończenia 14:00 | Liczba godzin 01:45 |
Przedmiot / temat zajęć 5 z 53 Fizjologia wysiłku fizycznego - podstawowe pojęcia fizjologii wysiłku - adaptacja, superkompensacja, tetno | Prowadzący Arkadiusz Jędrzejowski | Data realizacji zajęć 06-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 14:00 | Godzina zakończenia 15:30 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 6 z 53 Przerwa obiadowa | Prowadzący Arkadiusz Jędrzejowski | Data realizacji zajęć 06-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 15:30 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 7 z 53 Fizjologia wysiłku fizycznego - wysiłek tlenowy, beztlenowy, wytrzymałość | Prowadzący Arkadiusz Jędrzejowski | Data realizacji zajęć 06-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 16:00 | Godzina zakończenia 17:45 | Liczba godzin 01:45 |
Przedmiot / temat zajęć 8 z 53 Przerwa kawowa | Prowadzący Arkadiusz Jędrzejowski | Data realizacji zajęć 06-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 17:45 | Godzina zakończenia 18:00 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 9 z 53 Fizjologia wysiłku fizycznego - podstawowe hormony wydzielane podczas wysiłku i zaraz po nim oraz ich wpływ na nasz organizm | Prowadzący Arkadiusz Jędrzejowski | Data realizacji zajęć 06-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 18:00 | Godzina zakończenia 19:45 | Liczba godzin 01:45 |
Przedmiot / temat zajęć 10 z 53 Dietetyka sportowa oraz naturalne metody wspomagania organizmu - wpływ poszczególnych makroskładników na nasz organizm, naturalne metody wspomagania organizmu | Prowadzący Arkadiusz Jędrzejowski | Data realizacji zajęć 07-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 10:45 | Liczba godzin 01:45 |
Przedmiot / temat zajęć 11 z 53 Przerwa kawowa | Prowadzący Arkadiusz Jędrzejowski | Data realizacji zajęć 07-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 10:45 | Godzina zakończenia 11:00 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 12 z 53 Dietetyka sportowa oraz naturalne metody wspomagania organizmu - samotypy - charakterystyka oraz predyspozycje do diety | Prowadzący Arkadiusz Jędrzejowski | Data realizacji zajęć 07-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 11:00 | Godzina zakończenia 12:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 13 z 53 Budowanie własnej marki - konsultacja - wstęp do sprzedaży usługi, cel oraz motywacja, wizerunek, trwałe relacje z klientem | Prowadzący Arkadiusz Jędrzejowski | Data realizacji zajęć 07-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 12:00 | Godzina zakończenia 14:00 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat zajęć 14 z 53 Ocena sprawności fizycznej oraz sylwetki - samotypy - predyspozycje do rodzaju wysiłku fizycznego | Prowadzący Arkadiusz Jędrzejowski | Data realizacji zajęć 07-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 14:00 | Godzina zakończenia 15:30 | Liczba godzin 01:30 |
Przedmiot / temat zajęć 15 z 53 Przerwa obiadowa | Prowadzący Arkadiusz Jędrzejowski | Data realizacji zajęć 07-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 15:30 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 16 z 53 Usystematyzowanie i powtórka materiału | Prowadzący Arkadiusz Jędrzejowski | Data realizacji zajęć 07-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 16:00 | Godzina zakończenia 17:45 | Liczba godzin 01:45 |
Przedmiot / temat zajęć 17 z 53 Przerwa kawowa | Prowadzący Arkadiusz Jędrzejowski | Data realizacji zajęć 07-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 17:45 | Godzina zakończenia 18:00 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 18 z 53 Usystematyzowanie i powtórka materiału | Prowadzący Arkadiusz Jędrzejowski | Data realizacji zajęć 07-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 18:00 | Godzina zakończenia 20:00 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat zajęć 19 z 53 Planowanie oraz programowanie ćwiczeń - podstawowe metody treningowe - trening split vs. FBW | Prowadzący Arkadiusz Jędrzejowski | Data realizacji zajęć 13-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 11:00 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat zajęć 20 z 53 Przerwa kawowa | Prowadzący Arkadiusz Jędrzejowski | Data realizacji zajęć 13-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 11:00 | Godzina zakończenia 11:15 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 21 z 53 Planowanie oraz programowanie ćwiczeń - trening funkcjonalny, ćwiczenia unilateralne, przykładowe budowanie jednostki treningowej | Prowadzący Arkadiusz Jędrzejowski | Data realizacji zajęć 13-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 11:15 | Godzina zakończenia 13:00 | Liczba godzin 01:45 |
Przedmiot / temat zajęć 22 z 53 Praktyczne przykłady ćwiczeń zwiększających mobilność - mobilność stawu ramiennego, mobilność barków, obręczy barkowej | Prowadzący Arkadiusz Jędrzejowski | Data realizacji zajęć 13-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 13:00 | Godzina zakończenia 15:30 | Liczba godzin 02:30 |
Przedmiot / temat zajęć 23 z 53 Przerwa obiadowa | Prowadzący Arkadiusz Jędrzejowski | Data realizacji zajęć 13-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 15:30 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 24 z 53 Praktyczne przykłady ćwiczeń zwiększających mobilność - mobilność stawu biodrowego | Prowadzący Arkadiusz Jędrzejowski | Data realizacji zajęć 13-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 16:00 | Godzina zakończenia 19:00 | Liczba godzin 03:00 |
Przedmiot / temat zajęć 25 z 53 Praktyczne przykłady ćwiczeń zwiększających mobilność - mobilność kręgosłupa | Prowadzący Arkadiusz Jędrzejowski | Data realizacji zajęć 14-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 11:00 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat zajęć 26 z 53 Przerwa kawowa | Prowadzący Arkadiusz Jędrzejowski | Data realizacji zajęć 14-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 11:00 | Godzina zakończenia 11:15 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 27 z 53 Praktyczne przykłady ćwiczeń zwiększających mobilność - mobilność stawów kolanowych, stawu skokowego | Prowadzący Arkadiusz Jędrzejowski | Data realizacji zajęć 14-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 11:15 | Godzina zakończenia 13:00 | Liczba godzin 01:45 |
Przedmiot / temat zajęć 28 z 53 "Core" jako fundament treningu funkcjonalnego - zasady i metody treningu "Core" | Prowadzący Arkadiusz Jędrzejowski | Data realizacji zajęć 14-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 13:00 | Godzina zakończenia 15:30 | Liczba godzin 02:30 |
Przedmiot / temat zajęć 29 z 53 Przerwa obiadowa | Prowadzący Arkadiusz Jędrzejowski | Data realizacji zajęć 14-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 15:30 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 30 z 53 "Core" jako fundament treningu funkcjonalnego - trening "Core" stability - ćwiczenia wzmacniające | Prowadzący Arkadiusz Jędrzejowski | Data realizacji zajęć 14-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 16:00 | Godzina zakończenia 20:00 | Liczba godzin 04:00 |
Przedmiot / temat zajęć 31 z 53 "Core" jako fundament treningu funkcjonalnego - przykładowe ćwiczenia "Core" | Prowadzący Arkadiusz Jędrzejowski | Data realizacji zajęć 20-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 11:45 | Liczba godzin 02:45 |
Przedmiot / temat zajęć 32 z 53 Przerwa kawowa | Prowadzący Arkadiusz Jędrzejowski | Data realizacji zajęć 20-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 11:45 | Godzina zakończenia 12:00 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 33 z 53 Wybrane formy wysiłku tlenowego i beztlenowego - zalety treningu tlenowego i beztlenowego | Prowadzący Arkadiusz Jędrzejowski | Data realizacji zajęć 20-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 12:00 | Godzina zakończenia 15:30 | Liczba godzin 03:30 |
Przedmiot / temat zajęć 34 z 53 Przerwa obiadowa | Prowadzący Arkadiusz Jędrzejowski | Data realizacji zajęć 20-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 15:30 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 35 z 53 Wybrane formy wysiłku tlenowego i beztlenowego - przykładowe ćwiczenia na wysiłek beztlenowy | Prowadzący Arkadiusz Jędrzejowski | Data realizacji zajęć 20-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 16:00 | Godzina zakończenia 20:00 | Liczba godzin 04:00 |
Przedmiot / temat zajęć 36 z 53 Wybrane formy wysiłku tlenowego i beztlenowego - przykładowe ćwiczenia na wysiłek tlenowy | Prowadzący Arkadiusz Jędrzejowski | Data realizacji zajęć 21-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 11:00 | Liczba godzin 02:00 |
Przedmiot / temat zajęć 37 z 53 Przerwa kawowa | Prowadzący Arkadiusz Jędrzejowski | Data realizacji zajęć 21-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 11:00 | Godzina zakończenia 11:15 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 38 z 53 Trening funkcjonalny - zasady i metody treningu funkcjonalnego | Prowadzący Arkadiusz Jędrzejowski | Data realizacji zajęć 21-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 11:15 | Godzina zakończenia 14:00 | Liczba godzin 02:45 |
Przedmiot / temat zajęć 39 z 53 Przerwa kawowa | Prowadzący Arkadiusz Jędrzejowski | Data realizacji zajęć 21-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 14:00 | Godzina zakończenia 14:15 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 40 z 53 Trening funkcjonalny - poprawa wytrzymałości, siły, gibkości i koordynacji | Prowadzący Arkadiusz Jędrzejowski | Data realizacji zajęć 21-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 14:15 | Godzina zakończenia 15:30 | Liczba godzin 01:15 |
Przedmiot / temat zajęć 41 z 53 Przerwa obiadowa | Prowadzący Arkadiusz Jędrzejowski | Data realizacji zajęć 21-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 15:30 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 42 z 53 Trening funkcjonalny - wzmocnienie mięśni bez rozbudowy masy mięsniowej | Prowadzący Arkadiusz Jędrzejowski | Data realizacji zajęć 21-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 16:00 | Godzina zakończenia 20:00 | Liczba godzin 04:00 |
Przedmiot / temat zajęć 43 z 53 Trening funkcjonalny - przykładowe ćwiczenia treningu funkcjonalnego | Prowadzący Arkadiusz Jędrzejowski | Data realizacji zajęć 27-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 10:00 | Liczba godzin 01:00 |
Przedmiot / temat zajęć 44 z 53 Przerwa kawowa | Prowadzący Arkadiusz Jędrzejowski | Data realizacji zajęć 27-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 10:00 | Godzina zakończenia 10:15 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 45 z 53 Trening obwodowy - zasady, metody i rodzaje treningu obwodowego | Prowadzący Arkadiusz Jędrzejowski | Data realizacji zajęć 27-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 10:15 | Godzina zakończenia 13:00 | Liczba godzin 02:45 |
Przedmiot / temat zajęć 46 z 53 Przerwa kawowa | Prowadzący Arkadiusz Jędrzejowski | Data realizacji zajęć 27-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 13:00 | Godzina zakończenia 13:15 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 47 z 53 Trening obwodowy - połączenie ćwiczeń o charakterze siłowym oraz cardio | Prowadzący Arkadiusz Jędrzejowski | Data realizacji zajęć 27-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 13:15 | Godzina zakończenia 15:30 | Liczba godzin 02:15 |
Przedmiot / temat zajęć 48 z 53 Przerwa obiadowa | Prowadzący Arkadiusz Jędrzejowski | Data realizacji zajęć 27-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 15:30 | Godzina zakończenia 16:00 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 49 z 53 Trening obwodowy - przykładowe ćwiczenia treningu obwodowego | Prowadzący Arkadiusz Jędrzejowski | Data realizacji zajęć 27-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 16:00 | Godzina zakończenia 20:00 | Liczba godzin 04:00 |
Przedmiot / temat zajęć 50 z 53 Usystematyzowanie i powtórka materiału | Prowadzący Arkadiusz Jędrzejowski | Data realizacji zajęć 28-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 09:00 | Godzina zakończenia 11:45 | Liczba godzin 02:45 |
Przedmiot / temat zajęć 51 z 53 Przerwa kawowa | Prowadzący Arkadiusz Jędrzejowski | Data realizacji zajęć 28-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 11:45 | Godzina zakończenia 12:00 | Liczba godzin 00:15 |
Przedmiot / temat zajęć 52 z 53 Egzamin teoretyczny | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 28-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 12:00 | Godzina zakończenia 12:30 | Liczba godzin 00:30 |
Przedmiot / temat zajęć 53 z 53 Egzamin praktyczny | Prowadzący - | Data realizacji zajęć 28-07-2024 | Godzina rozpoczęcia 13:00 | Godzina zakończenia 13:45 | Liczba godzin 00:45 |
Cena
Cena
Cennik
- Rodzaj cenyCena
- Koszt usługi brutto6 000,00 PLN
- Koszt usługi netto6 000,00 PLN
- Koszt godziny brutto75,00 PLN
- Koszt godziny netto75,00 PLN
- W tym koszt walidacji brutto0,00 PLN
- W tym koszt walidacji netto0,00 PLN
- W tym koszt certyfikowania brutto0,00 PLN
- W tym koszt certyfikowania netto0,00 PLN
Prowadzący
Prowadzący
Arkadiusz Jędrzejowski
Trener z certyfikatem IFAA KETTLEBELL WORKOUT, absolwent wielu prestiżowych szkoleń i seminariów.
Swoją wiedzę teoretyczną połączył z zamiłowaniem do treningu motorycznego oraz siłowego, co po wielu latach pracy o charakterze trenera personalnego oraz motorycznego przełożyło się na sukcesy zawodowe z zakresu treningu o charakterze motorycznym oraz prozdrowotnym.
Informacje dodatkowe
Informacje dodatkowe
Informacje o materiałach dla uczestników usługi
Uczestnicy w ramach szkolenia otrzymują:
1. Ubezpieczenie NNW
2. Materiały dydaktyczne - podręcznik
3. Catering podczas wszystkich zajęć (przerwy kawowe, obiad jednodaniowy)
4. Egzamin teoretyczny oraz praktyczny w cenie kursu
5. Certyfikat wraz z suplementem potwierdzający uzyskane kwalifikacje w zawodzie trener personalny
Warunki uczestnictwa
Warunkiem uczestnictwa jest ukończony 18 rok życia. Dodatkowo w przypadku szkoleń dofinansowanych z UE warunkiem uczestnictwa w szkoleniu jest spełnienie warunków przedstawionych przez danego Operatora, do którego składane będą dokumenty o dofinansowanie usługi rozwojowej.
Informacje dodatkowe
Zajęcia odbywać się będą w systemie weekendowym tj. w soboty oraz niedziele przez 4 weekendy z rzędu.
Szkolenie prowadzone będzie przy wykorzystaniu następujących sprzętów:
kettelbels, piłki gimnastyczne, bosu, gumy, trx, wolne ciężary, maszyny siłowe, urządzenia cardio, ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała.
Podstawa zwolnienia z VAT : dofinansowanie w co najmniej 70% - zgodnie z treścią § 3 ust. 1 pkt 14 Rozporządzenia Ministra Finansów z dnia 20.12.2013r. w sprawie zwolnień od podatku od towarów i usług oraz warunków stosowania tych zwolnień (Dz. U. z 2013 r. poz. 1722 ze zm.)
Harmonogram zawiera godziny zegarowe - przerwy wliczone są w godziny szkolenia.
Adres
Adres
Udogodnienia w miejscu realizacji usługi
- Klimatyzacja
- Wi-fi
- Laboratorium komputerowe
- Udogodnienia dla osób ze szczególnymi potrzebami